گروه علمی: برای خیلی از افراد پیش آمده که با وجود استراحت کامل شبانه، باز هم صبح دچار احساس خواب آلودگی می‌شوند و نوشیدن قهوه را برای رفع این حالت انتخاب می‌کنند. انتخاب مواد غذایی نادرست مانند قهوه شیرین فرد را در تمام طول روز بی‌انرژی خواهد کرد. در عوض برخی از مواد غذایی وجود دارند ...

گرو علمی: با آغاز فصل پاییز، بروز سرما و ریزش برگ درختان، شمار مبتلایان به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و حساسیت‌های پوستی زیاد شده و به تبع آن میزان مراجعان به کلینیک‌های پزشکی افزایش پیدا می‌کند. تمام متخصصین بر این باورند که استفاده از داروهای شیمیایی در کنار اثرات مثبت درمانی عوارضی را ...

گروه سلامت: امروزه گیاهان دارویی زیادی وجود دارد که عرق آن برای مصارف درمانی متعددی استفاده می‌شود و افراد زیادی به جای درمان دارویی از مزایای گیاهان مختلف استفاده می‌کنند. در این مطلب با دو عرق گیاهی که برای سلامتی سالمندان مناسب است آشنا می‌شوید. گلاب؛ ضد چین و چروک یکی از بهترین ...

گروه علمی: اسپیرولینا خواص انتی اکسیدان زیادی دارد، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و کلسترول خون را پایین می‌آورد. تا به امروز این محصول در قالب انواع پودر در دسترس بوده، اما شرکت انگلیسی کانوپی امکان پرورش و رشد جلبک مذکور را در منزل به وجود آورده است.نوع زنده و تازه این جلبک دارای خواص ...

گروه علمی:یک متخصص تغذیه گفت: با ورود به فصل پائیز و ایجاد هوای سرد زمینه برای ابتلا به بعضی از بیماری های عفونی خصوصا عفونت تنفسی مهیاست و بنابراین مصرف ریزمغذی ها نباید فراموش شود.شهاب اولیایی در خصوص رعایت تغذیه سالم و تقویت سیستم ایمنی گفت: با توجه به تغییرات فصل و در واقع ایجاد هوای سرد و پیدایش ...

گروه جامعه:رئیس انجمن طب سالمندی گفت: با داشتن تغذیه مناسب و تحرک کافی می‌توان دوران سالمندی فعال، پرنشاط و سالمی را تجربه کرد.دلبری، رئیس انجمن طب سالمندی و سالمندشناسی اظهار کرد: متاسفانه ۵ درصد از سالمندان دچار سوء تغذیه هستند و ۳۵ درصد از این گروه، در معرض سوء تغذیه قرار دارند.   او ...

گروه جامعه: یک متخصص تغذیه به ارائه نکاتی برای بهره مندی از تغذیه سالم و تقویت سیستم ایمنی در برابر بیماری ها به ارائه نکاتی پرداخت.محمد مهدی حاجی فرجی، متخصص تغذیه در خصوص تقویت سیستم ایمنی و بهره مندی از تغذیه سالم گفت: تغذیه سالم نه تنها باعث تقویت سیستم ایمنی در برابر بیماری‌ها می‌شود ...

گروه علمی:همه ما روزانه با بسیاری از توصیه‌های پزشکی مواجه می‌شویم که بیشتر آن‌ها مبنای علمی ندارد.مردم دوست دارند در هر فرصتی به طور سخاوتمندانه، به ویژه در مورد موضوعات مربوط به سلامتی به دیگران مشاوره دهند؛ همچنین نکات بهداشتی را در همه شبکه‌های اجتماعی دریافت می‌کنیم، جایی ...

گروه علمی: متخصصان می‌گویند داشتن سبک زندگی سالم می‌تواند به افزایش طول عمر انسان کمک کند. همه افراد همیشه درباره راز و رمز طول عمر طولانی و سالم کنجکاو بوده‌اند. تحقیقات متعددی تاکنون از سوی دانشمندان در این زمینه انجام شده است. سبک زندگی یکی از موارد بسیار مهم در افزایش طول عمر است....

گروه علمی:  بسیاری از عادت‌های منفی وجود دارند که در زندگی بسیاری از افراد عادی شده‌اند، اما آن‌ها یک بمب ساعتی هستند و به دنبال آن بسیاری از بیماری‌های جدی و مزمن که بر عملکرد اعضای بدن تأثیر منفی می‌گذارد، بروز می‌یابد.سازمان بهداشت جهانی تأکید می‌کند که سوء ...

گروه علمی: با اینکه اغلب غذا‌های بین‌المللی به سلیقه ایرانیان خوش نمی‌آید، مواردی در آشپزی بین‌المللی است که می‌توان از نظر سلامتی مد نظر قرار بگیرد، مواردی که در بلندمدت از انواع بیماری‌ها جلوگیری می‌کند. آشپزی ما ایرانیان با دیگر کشور‌ها تفاوت‌های زیادی ...

گروه علمی:برخی مواد غذایی وجود دارند که ما تصور می‌کنیم سالم هستند اما حقیقت چیز دیگری است.برخی از مواد غذایی که ما مصرف می‌کنیم، بر خلاف آنچه می‌پنداریم، سالم نیستند؛ بلکه به طور کامل بر خلاف آنچه ما می‌پنداریم، نتایجی معکوس دارند.برخی از این مواد غذایی و نوشیدنی‌ها طبق اعلام ...

گروه علمی: مغز از مهمترین اعضای بدن است که به طور شبانه روز از بدن محافظت می‌کند، بنابراین یک رژیم غذایی سالم تاثیر بسیاری بر نتیجه عملکرد آن دارد.فکرش را بکنید مغز شما همیشه روشن است و از افکار و حرکات شما، تنفس و ضربان قلب و حواس شما مراقبت می‌کند  حتی در حالی که در خواب هستید، مغز ...

گروه علمی:کمبود ویتامین عوارض زیادی دارد که در این گزارش به برخی از آنها اشاره شده است.بدن ما پیوسته به ویتامین‌ها، مواد معدنی، آمینو اسید‌ها و دیگر مواد مغذی احتیاج دارد تا بتواند نیاز‌های متابولیک را برآورده کند. اگر به اندازه کافی درشت مغذی نخورید دچار کمبود ویتامین در رژیم لاغری خواهید ...

گروه سلامت:یک متخصص تغذیه معتقد است خربزه شکم سیر کن است و فیبر غذایی بیشتری دارد. اولگا کوبورلاوا، متخصص تغذیه در روسیه در مقاله‌ای به تفاوت بین خربزه و هندوانه و فواید آن و اینکه کدام یک از غذا‌های محبوب تابستانی دارای کالری بیشتری است و کدام حاوی ویتامین‌های بیشتر است که برای سلامتی ...

گروه علمی: غضروف یک بافت پیوندی مهم است که در سراسر بدن ما یافت می‌شود. در صورت آسیب دیدن در مفاصل، می‌تواند منجر به درد، التهاب، دامنه حرکتی محدود و سفتی شود که در نهایت می‌تواند به استئوآرتریت (OA)  متداول‌ترین نوع آرتروز تبدیل شود، با این وجود به نظر می‌رسد می‌توان ...

گروه علمی: رییس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: با رعایت برخی نکات تغذیه‌ای و پرهیز از مصرف برخی موادغذایی می‌توانیم ارتقای سلامت و افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن در زمان واکسیناسیون کرونا را داشته باشیم. زهرا اباصلتی رییس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد:...

گروه علمی:متخصصان حوزه غذا و بهداشت از وجود ۶ ماده غذایی که پس از ۵۰ سالگی پیری را به تاخیر می‌اندازد خبر دادند. متخصصان حوزه غذا و بهداشت، اعلام کردند ۶ ماده غذایی وجود دارد که از طریق برخی عناصر خود که عمدتا در فرآیند‌های ظریف سلول‌های انسانی دخیل هستند، روند پیری پس از پنجاه سالگی ...

گروه علمی: پزشکان می‌گویند در روز‌های گرم تابستان بهترین راه‌حل برای پایین آوردن دمای بدن، نوشیدن یک فنجان چای داغ به جای یک لیوان آب سرد است. چای داغ و تاثیر آن روی رفع تشنگی متخصصان تاکید دارند که چای داغ تعریق را بالا می‌برد و دمای بدن را زودتر پایین می‌آورد. احتمالا ...

گروه جامعه: هر صبحی، یک صبح تازه است که هیچ‌ وقت دو بار تکرار نمی‌شود. خیلی از ما سخت زندگی می‌کنیم و بسیاری از روزها برایمان دستگرمی است و فقط از آنها می‌گذریم تا شاید برسد آن روزی که زندگی واقعی و خوب شروع بشود! حال آنکه برای خیلی‌هایمان قرار نیست اتفاق خاصی بیفتد و زندگی ...